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今回は、禁煙グッズの１つ
「ニコチネル」についてのエントリーです。
このニコチネルは、
一般的にニコチンパッチと言われる禁煙グッズに分類されます。
他の禁煙グッズと違い、このニコチネルを入手するためには、
禁煙外来での医師の処方が必要となりますので、
入手するにはちょっと手間がかかります。
また、個人輸入なども入手できますが、
きちんと処方してもらうことをオススメします。
どの禁煙法でも同じですが、
禁煙を始めると、ニコチンの禁断症状が必ず表れます。
これを乗り越えなければ、禁煙は成功しません。
一番大切で、一番大変なところです。
禁煙中に禁断症状が出て、どうしても我慢できなくなった時に、
ニコチネルを貼って使用します。
ニコチネルには「大・中・小」のサイズがあり、
サイズによってニコチンの含有量が変わってきます。
（サイズが大きければ、ニコチンの含有量も増えます。）
まずは、
ニコチンの含有量が多いもの（大）を貼って、
時機を見て、サイズを（中）から（小）へ変えていくことで、
次第にニコチン依存を軽減させていき、禁煙へと導きます。
このニコチネルは、
「８週間で禁煙ができる」というプログラムになっています。
注意点としては、
ニコチネルを使用している際は、タバコを吸ってはいけません。
サイズにもよりますが、
１枚でタバコ３本分のニコチンを体内に吸収することになります。
ニコンチンの含有量をコントロールすることで、
禁煙を目指すワケですから、余計なニコチンには注意が必要です。
このニコチネルは、
ニコチンの禁断症状が表れた時には、とても効果があります。
しかし、タバコの香りなどはなく、
また、タバコを吸っているという感覚も味わえませんので、
「ストレスが溜まる」という人も多いのも事実です。
ニコチン置換法は、禁煙手段としてよく使われますが、
ニコチネルは貼っておくだけでいいので、とても簡単です。
ニコチン置換法としては、ニコチンガムなどもありますが、
噛み方にも注意をしなければならないので、
同じ置換方法であればニコチネルがオススメです。
ただ、
肌の弱い人は、かぶれる可能性もあるので注意が必要です。
今回は、
禁煙手段の１つとして話題になっている
禁煙セラピーについてのエントリーです。
この禁煙セラピーは、世界中で効果をあげており、
年間で５万人近くを禁煙に導いていると言われています。
この方法は、
病院でも使用されている禁煙方法の一つです。
この禁煙セラピーは、
イギリスのアレン・カー氏が試行錯誤の上、
作り出した禁煙方法になります。
アレン・カー氏もヘビースモーカーでありましたが、
自身のセラピーで、無事に禁煙を成功させています。
禁煙セラピーの特徴としては、
タバコを吸いながら禁煙ができるという点があります。
「１日たった５時間で禁煙できる」
というプログラムで確実な効果が表れます。
世の中には、多くの禁煙グッズが販売されていますが、
一時的に禁煙はできても、
また喫煙してしまう人も多いことがあります。
このセラピーの場合には、
喫煙者にあるとされる「根本的な問題」を解決します。
禁煙を出来ない人や禁煙に失敗した人の多くが、
「自分は意志が弱い」とか、
「周りに心配・迷惑をかけているのに、辞めることができない」
など自分を否定しがちです。
禁煙に失敗すればするほど
「負のスパイラル」に陥ってしまいます。
この「負のスパイラル」から
抜け出すことで禁煙を成功させるのです。
考え方を変えますので、禁煙に失敗することもありません。
セラピーを受けるための料金は４９，８００円が必要です。
この料金を高いと思うかもしれませんが、
禁煙に何度か失敗している人や
禁煙をどうしても成功させたい人にはオススメします。
また、
３回以上セラピーを受講しても禁煙が出来なかった場合には
受講料を返金してくれる制度もあります。
これは、
効果にそれだけの自信があるということの裏づけです。
ただし、効果があると言っても、
最終的に判断・持続するのは自分自身です。
「禁煙する」というしっかりとした意識を持ち、
禁煙にチャレンジしてみては、如何でしょうか？
今回は、
禁煙グッズの１つ「禁煙草」についてのエントリーです。
禁煙に効果のあるグッズとして、
知られているのが「禁煙草」です。
この禁煙草に使われている主な成分は、杜仲茶の葉です。
杜仲茶と言えば、健康茶としても有名ですが、
禁煙草にするとタバコと変わらない味がすることも特徴です。
「タバコを辞めたい！」
という人のために開発された禁煙草は、
見た目も本物にそっくりです。
使い方もとても簡単で、
たばこと同様に、普通に火を付けて吸うだけです。
この禁煙草には、
ニコチンは全く含まれていませんので、
体に優しい禁煙グッズになります。
この禁煙草は、他の禁煙グッズのように、
徐々にニコチン量を減らすというものではなく、
最初からニコチンを絶ってしまうタイプです。
ニコチンは含みませんが、
禁煙草を吸っていると、タバコを吸っている感覚を楽しめます。
そのため、
「禁煙で我慢を続けている」という意識は、
少なくなると思います。
ただし、ニコチンを含まない商品ため、
禁煙草を吸い始めてから数日後に、
禁断症状がでる可能性があります。
禁断症状は禁煙の大敵ですが、禁断症状が出ても、
禁煙草を吸うことで「タバコを吸っている」感覚を楽しみ、
ストレスを軽減させるのがポイントだと思います。
この禁断症状が落ち着けば、次第に効果が表れ始めます。
ここが禁煙の一番辛いところですが、乗り切りましょう。
ここさえ乗り切れば、
禁煙草自体も徐々に必要無くなり、最終的には禁煙ができます。
多くの人が１～２ヶ月で禁煙できると言われ、
成功率も高いと言われています。
また、禁煙草は値段も安いので、気軽に挑戦できます。
１１０本入ったものが１箱となり、値段は１万円を切ります。
普通のタバコよりは若干高めにはなりますが、
１箱で禁煙できる可能性もあるので、
それを考えればかなり安いと思います。
禁煙にコストをかけたくないと思っている方は、
禁煙草で禁煙にチャレンジしてみては如何でしょうか？
今回は、
禁煙グッズの１つである「離煙パイプ」についてのお話です。
禁煙に挑戦している人たちの中でも、
利用者が多いのがと言われているのが、この離煙パイプです。
非常に効果のある、禁煙手段と言われています。
離煙パイプとは、ニコチン依存症を改善する禁煙グッズで、
デパートやコンビニなどでも、簡単に購入することができます。
離煙パイプの最大の魅力は、
我慢をせずに、ニコチンから解放されるという点だと思います。
そのため、途中で挫折する人も少なく、
多くの禁煙成功者を出していると言われています。
この離煙パイプは、３１本セットになっていて、
パイプ１本ずつに番号が書いてあります。
使い方はとても簡単で、
この番号順に使用することにさえ気をつければ、
後は難しいことは何もありません。
パイプに、いつも自分の吸っているタバコをつけるだけで、
後は、いつも通りに喫煙をするだけです。
「普通に吸っていて、どうやって禁煙するのか？」
不思議かもしれませんが、このパイプはフィルターがあり、
ニコチンやタールをカットしてくれる仕組みになっています。
最初は、ニコチンを３％だけカットするというものですが、
このニコチンカットのフィルターが、
番号を増すごとに３％ずつ増えていきます。
３日目にはニコチンを９％カット、１０日目には３０％、
最終的には９５％もカットしてくれるという仕組みです。
つまり、
離煙パイプをつけてたばこを吸うだけで、
最終的には、殆どニコチンを摂取することがなくなるワケです。
徐々にニコチン依存が解消されていきますので、
禁断症状の「イライラ」を押さえるというメリットがあります。
ですので、３１本目を吸い終わった人が、
そのまま禁煙に成功するということもよくあります。
また、この離煙パイプには
「たばこの味を味わえる」という魅力もあります。
他の禁煙グッズの場合、
タバコに似せた味になりがちですが、
離縁パイプはタバコそのままですので、その心配はありません。
禁煙したいけれども、あのイライラが我慢できないと言う方は、
徐々にニコチンの摂取量を抑えることができる「離煙パイプ」で、
禁煙にチャレンジしてみては如何でしょうか？
今回は、
禁煙グッズの１つとしてあげられる「ニコレット」についてのお話です。
以前は、
このニコレットも医者の診察を受ける必要がありましたが、
今では、
薬局で簡単に手に入れることができるようになっています。
ですので、
「禁煙を始めたい！」と思ったらすぐにスタートすることができます。
ニコレットとは、ニコチンを含むガムのことを指しています。
このガムを噛むことで、禁煙のサポートになると言われています。
「ニコチンを摂取している」ということについては、
通常の喫煙とあまり変わりはありませんが、
たばこに含まれるタールなどは入っていないのがポイントです。
禁煙を始めると、離脱症状（禁断症状）というものが現れます。
この離脱症状を軽くするために誕生したのが、ニコレットです。
ニコレットの使い方としては、
まず、このガムを柔らかくなるまで噛み、
その後、頬と歯茎の間に挟むことでニコチンを摂取します。
ニコチンを摂取することで、離脱症状は軽くする効果があります。
ただし、
ニコチンを摂取するためには、３０分以上をゆっくり噛むことが大切です。
他にも、ニコレットを噛む前に、
コーヒーやジュースを飲むと効果が表れにくいと言われています。
また、
暖かい場所での保存をしてはいけないなど、
細かな注意点がたくさんありますので、気をつけてください。
禁煙をしているのに、ニコチンを摂取するというのは、
逆効果ではないかと思う方がいると思いますが、ご安心下さい。
ニコレットに含まれる他の成分が、
タバコをまずく感じさせる効果があると言われています。
そのため、
ニコレットを噛むようになった後に、煙草を吸うととてもまずいので、
結果的に、減煙や禁煙につながる効果があるということです。
減煙や禁煙につながれば、ニコチンの摂取量も減らすことができますので、
ニコレットを使って、減煙・禁煙にチャレンジしてみては如何でしょうか？